通宵熬夜很傷肺 這些危害不可不重視
来源:未知        日期:2018-01-28 17:08
最近一名年輕小夥子被送到醫院進行搶救,檢查的結果竟然是肺漏氣了!小編對於這個疾病還真的是第一次聽說,但是這是怎麼一回事呢?原來是因為該男子長期的通宵熬夜而導致的右肺破損,漏氣之後被壓迫的感覺沒辦法透氣了。聽起來很嚴重的,所以人們不能忽視熬夜的傷害。
 那麼熬夜對身體的傷害到底有哪些呢
  容易誘發一些心血管的疾病
  長期的通宵熬夜會導致身體處於一種很應激的狀態,一些腎上腺素等激素不斷被分泌出來,就會導致血管的收縮出現異常的情況,而且由於睡眠不足的影響,人體的精神會處於一種比較緊張的狀態,或者處於焦慮不堪狀態,對周圍的事物會有些過激的反應,就很容易加重或者誘發高血壓疾病。
  患癌的風險會增加
  為什麼現在患上一些腫瘤疾病的人那麼多,除了一些外部的因素之外,自身的生活習慣也是很值得重視的地方。長期通宵熬夜就是一個很重要的誘因。因為在你熬夜的時候你身體的內分泌激素的水平被打亂了,身體細胞的代謝也受到影響,會導致細胞產生突變的情況,患上癌症的風險自然會增加了。美國vvk
 會奪走你的好視力
  長期熬夜難道不會讓你的眼睛使用過度嗎?不管是在燈光下苦戰一夜,還是把玩著手機過一夜,沒有不用到眼睛的地方,都是很容易導致眼睛出現疲勞的。長期下去,不但是視力會下降,甚至會出現眼睛疼痛乾澀漲痛等問題。
 
  破壞自己本身的生物鐘
熬夜傷身傷神,可能你本身在那個點的時候應該已經睡覺了,你的身體機能已經在修復了,但是此時如果你如果還在玩遊戲看電影,那麼等明天這個點的時候再想睡覺的時候,你的身體肯定會發出抗議,你肯定很難再那麼容易就睡著。長期下去的話是會出一些精神的問題的,不但很容易得睡眠障礙,還會神經衰弱,甚至抑鬱。
要是你的熬夜還在初期的階段,最好還是不要繼續下去了,放下手中的娛樂工具,還不到晚期的時候是完全可以改正過來的。
  而如果患有嚴重的晚睡強迫症的話,最好要強制停止這種惡性循環,可以嘗試一下白天中午不要睡午覺了,晚上的時候困了最好是就去睡覺了,娛樂性的東西,會刺激你的精神的東西最好是少接觸一些,晚上的時候做點修養的東西,或者要是真的睡不著的話,可以通過一些食物的助眠作用從而讓你睡得更加踏實一點。